Hiện nay, trong các loại thực phẩm bổ sung Whey Protein, có rất nhiều dòng khác nhau trong đó nổi trội nhất là các dòng Whey Protein Isolate và Concentrate. Có phải bạn đang thắc mắc dòng sữa whey nào trội hơn và đang phân vân không biết chọn sản phẩm nào để dùng. Và bạn đang mong lung rất cần 1 bài viết chia sẻ các ưu và hạn chế của 2 dòng sữa này đúng không? thì bài viết này là dành cho bạn. Vậy sau đây MuscleUp sẽ chia sẻ cho bạn những bí mật về 2 dòng sữa này. 

Thì cả hai dòng whey này đều có các thành phần và công dụng tương tự như nhau tuy nhiên bên cạnh đó vẫn có những điểm khác biệt và nổi trội hơn của từng sản phẩm 

1. Đầu tiên bạn phải biết Whey Isolate là gì ?

Whey protein Isolate là loại bột Whey Protein hay còn gọi là sữa tăng cân có độ tinh khiết cao, đã trải qua quá trình tách lọc nghiêm ngặt giúp loại bỏ đi lactose, tinh bột, chất béo. Do đã loại bỏ chất béo nên bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng sản phẩm không phải lo lắng nạp dư calo khi dùng whey.

Hơn nữa sản phẩm Whey Protein Isolate hầu như đã loại bỏ hoàn toàn lactose nên những người bị dị ứng lactose vẫn có thể sử dụng được sản phẩm. Loại Whey Protein Isolate còn chứa tới khoảng 90-95% nguồn protein tinh khiết giúp đảm bảo cung cấp đầy đủ nguồn protein cho bạn tập luyện.

Các lợi ích ưu việt của dòng sữa này:

✪  Giúp phục hồi và phát triển, hỗ trợ đốt cháy chất béo

✪  Hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn đồng thời giúp  tăng cường hệ miễn dịch, giảm thèm ăn.

✪   Ngoài ra, nó còn giúp sinh ra Glutathio chất chống oxy hóa mạnhbên trong cơ thể.

Lactose là thành phần dễ gây dị ứng tiêu chảy

2. Ưu nhược điểm của Whey Concentrate mà bạn cần biết

Một vài nhược điểm của Whey Concentrate mà bạn nên biết:

• Đầu tiên tác dụng có thể chậm hơn các loại Whey khác ngoài ra Whey Concentrate còn nhiều lactose & chất béo hơn so với các loại whey khác (mặc dù ít lactose & chất béo hơn sữa thông thường rất nhiều).Vì vậy nếu bạn bị dị ứng lastose trong sữa thì bạn không nên dùng Whey Concentrate.
•  Chỉ chứa 70 – 80% protein, ít hơn so với các loại whey protein khác. Hấp thụ chậm hơn so với whey protein isolate Hàm lượng carb, chất béo & lactose cao hơn các loại whey khác (nếu bạn nào không kiêng những chất này thì dùng bình thường)

• Thành phần có nhiều tạp chất 

  Whey Protein Concentrate 80 ngoài thành phần chứa 70% -80% Protein, thì còn có các thành phần khác như Lactose, Carb, Chất Béo có thể ảnh hưởng tới quá trình giảm cân một phần nhỏ nếu như bạn đang cần ăn kiêng khắt khe.

• Trong Concentrate có thành phần lactose dễ gây đau bụng tiêu chảy đối với những bạn nào bụng yếu hoặc cơ thể dị ứng với thành phần này 

Bên cạnh đó loại sữa này cũng có những ưu điểm riêng như:

σ Sản phẩm giá mền vừa túi tiền thích hợp với những bạn nào còn hạn chế trong kinh tế mà muốn dùng 

σ Tuy tác dụng diễn ra châm nhưng nó cũng giúp phát triển cơ, phục hồi tổn thương trong quá trình luyện tập 

σ Tăng khả năng tổng hợp protein trong cơ thể 

σ Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh 

Ngày nay, Whey Concentrate thường được trộn chung với các nguyên liệu khác để tạo thành Whey Protein hỗn hợp (Whey Protein Blend) hay Protein hỗn hợp mà thôi. Hoặc có thể chỉ được dùng để sản xuất các loại protein cao cấp hơn như Whey Protein Isolate. 

Ai nên dùng Whey Protein Concentrate là tốt nhất?

Nếu mục tiêu của bạn chỉ là bổ sung protein, mà lại không có quá nhiều ‘tài chánh’, lại không bị dị ứng lactose, và chẳng bận tâm nếu có thêm 1 chút chất béo thì đó chính là sản phẩm lý tưởng mà bạn nên mang về ngay đó.  

Vì cả 2 dòng sữa Whey trên đều có những ưu điểm nhược điểm riêng, nếu bạn đọc bài viết này cảm thấy sản phẩm nào phù hợp với mình thì nhanh tay mua ngay nhé!

MONG NHỮNG THÔNG TIN TRÊN BỔ ÍCH CHO BẠN, CẢM ƠN BẠN LUÔN ỦNG HỘ MUSCLEUP!

via GIPHY