TUYỆT CHIÊU SỬ DỤNG PRE-WORKOUT DARK DEVIL - Những sai lầm khi bổ sung Pre-Workout
Nếu bạn là một vận động viên, một thành viên trong làng thể hình thì chắc hẳn đã có những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải không có hứng thú và cả sức mạnh để tập luyện. Vậy thì những lúc này, sản phẩm Pre-Workout là một lựa chọn cực kì hoản hảo cho bạn.
Có rất nhiều bạn hỏi MuscleUp về sản phẩm Tăng Sức Mạnh Dark Devil từ nhà Z Nutrition vì sức mạnh khủng khiếp nó mang lại hiệu quả và tuyệt vời như thế nào. Thể nên trong bài viết này, mình sẽ giúp các bạn tìm hiểu kĩ hơn về cách sử dụng pre workout DARK DEVIL hay còn gọi là " tuyệt chiêu " để sử dụng loại tăng sức mạnh này nhé ! Bật mí cho các bạn rằng cách sử dụng sẽ không giống những loại Pre khác đâu nhé !
Cách sử dụng sản phẩm tăng cường sức mạnh Pre workout Dark Devil đối với người bắt đầu dùng:
- Chỉ được dùng 1/2 muỗng pha 200-250ml sau đó lắc đều rồi uống, có thể bỏ đá vào uống chung
- Uống trước khi tập khoảng 30 phút
- Không bao giờ dùng quá 1 liều trong vòng 24h
- Không dùng sản phẩm trước 8 tiếng trước khi ngủ
Cách sử dụng thực phẩm tăng cường sức mạnh Pre Dark Devil đối với người đã quen dùng:
- Bạn chỉ cần cho 1 muỗng vào bình lắc, cho 250ml nước, bạn có thể cho đá vào uống
- Uống trước khi tập khoảng 30 phút
- Vì dòng Pre này là dòng mạnh nên khuyến cáo uống trước 8 tiếng trước khi ngủ để tránh tình trạng khó ngủ
- Không nên uống quá liều trong vòng 24h
CÁCH BẢO QUẢN :
- Đảm bảo rằng sản phẩm không bị ẩm, đặt sản phẩm nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời.
- Ngoài ra, khi đã mở nắp bạn nên sử dụng trong khoảng 80 ngày thôi nhé!
- Bạn nên ăn các thực phẩm dinh dưỡng phối hợp với các sản phẩm Dark Devil sẽ giúp bạn tăng cường được sức mạng và độ bền khi luyện tập.
Sau những chỉ dẫn sử dụng trên, thì đồng thời cũng có những lưu ý dành cho các bạn khi uống Pre-workout, không chỉ đối với khi sử dụng DARKDEVIL mà còn những dòng tăng sức mạnh khác nữa nhé !
1. Uống ngay trước khi tập
- Đúng là đây là sản phẩm bạn nên uống trước khi tập, nhưng KHÔNG PHẢI là uống ngay khi bạn đang chuẩn bị tập nhé.
- Hầu hết các thành phần trong Pre Workout cũng cần 30-60 phút để hấp thụ vào máu. Nếu bạn uống ở ngay tại phòng gym và tập ngay, chắc chắn bạn phải chờ tới bài tập thứ 2 hay 3 thì hiệu quả mới phát huy hoàn toàn. Và nếu bạn nghĩ dùng Pre Workout quá sớm sẽ năng lượng cũng sẽ nhanh chóng sụt giảm ngay giữa buổi tập , thì hãy nghĩ lại đi nhé .
- Hầu hết các sản phẩm Pre Workout đều có tác dụng kích thích não bộ , cơ bắp và chính chất caffeine chịu trách nhiệm cho điều này . Thường sẽ cần 3-5 tiếng để cắt giảm hàm lượng caffeine trong máu giảm đi 1 nửa. Vì vậy nếu bạn uống trước khi tập từ 30-60 phút , chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả 100 %. Điều đáng quan tâm ở đây là nếu bạn uống quá trễ , đặc biệt nếu bạn chuẩn bị tập vào buổi chiều hay buổi tối , sẽ có thể bị khó ngủ đó nhé .
2. Bạn uống Pre Workout với cái bụng rỗng
- Nếu uống cà phê khi bụng đói , thì chắc chắn bạn cũng biết cảm giác như thế nào : đầu óc quay quay , cảm thấy bồn chồn , thậm chí còn có thể buồn nôn nữa . Nếu bạn uống 1 sản phẩm Pre Workout có chứa khoảng 200 300mg caffeine mà không ăn bất kỳ thứ gì , CHẮN CHẮN bạn sẽ cảm thấy y chang như thế.
- Hãy nhớ ăn 1 bữa nhỏ khoảng 30-60 phút trước khi uống Pre Workout ; điều này sẽ giúp giảm thiểu các tác dụng phụ như trên.
- Ngoài ra , các thành phần dinh dưỡng bổ sung sẽ giúp bạn bùng nổ hơn trong suốt buổi tập. Tốt nhất là bạn nên bổ sung các thực phẩm nên ăn trước khi tập thể hình này vào bữa ăn của mình nhé. Nếu bạn lo lắng dùng Pre Workout khi bụng no sẽ làm giảm đi sức mạnh của nó, thì đừng ăn quá nhiều chất xơ nhé. Hãy tránh ăn các loại thực phẩm nguyên hạt, các loại trái cây tươi, các loại hạt khô các loại rau sống.
