WHEY PROTEIN LÀ GÌ ?

WHEY PROTEIN: Một Nguồn Protein Chất Lượng Vượt Trội

WHEY PROTEIN là nguồn cung cấp chất đạm với chất lượng cao hơn so với các thực phẩm tự nhiên giàu protein thông thường. Nó không chỉ bổ sung mà còn liên tục cung cấp và tăng cường các axit amin thiết yếu, giúp duy trì, phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Bột Whey - Sữa Whey Protein: Là loại sữa bột dễ dàng hòa tan trong nước, nó mang đến nhiều chất dinh dưỡng và đã được chứng minh là rất cần thiết đối với những người tập thể hình, người đam mê tập luyện, cũng như những người đang trong quá trình tăng cơ giảm mỡ hoặc đơn giản là thiếu protein trong chế độ ăn uống của họ. Sữa tăng cơ thường ít béo, ít đường, nhiều axit amin, và chứa glutamin có lợi, giúp tái tạo, tổng hợp và tăng cơ hiệu quả. Uống whey protein là một giải pháp tiện lợi để bổ sung thêm khoảng 25-50 gram protein cho cơ thể mỗi ngày.

Phân Tích Sữa: Sữa chứa hai loại protein chính, đó là casein (80%) và whey (20%).

Whey Protein: Là một hỗn hợp các protein được phân lập từ whey (váng sữa), là phần chất lỏng của sữa được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai. Sau quá trình này, whey protein được tách lọc và phân loại thành các dòng bột protein khác nhau. Trong quá trình này, không có sự khác biệt về dinh dưỡng. Sự khác biệt chủ yếu là về nồng độ và tỷ lệ hấp thu protein.

Các Dòng Whey Protein:

1. Whey Protein Concentrate (WPC) - Cô Đặc (thấp cấp nhất)
2. Whey Protein Isolate (WPI) - Cô Lập (trung bình)
3. Whey Protein Hydrolyzed (WPH) - Thủy Phân (cao cấp và mắc tiền nhất) 

Đây là những lựa chọn phổ biến hiện nay, mỗi loại đều có ưu điểm và đặc tính riêng, phục vụ nhu cầu và mục tiêu của người sử dụng khác nhau.

Chấm Cao 5 Loại Whey Protein Giúp Tăng Cường Độ "Định Hình Cơ"

Mục tiêu cuối cùng của đa số người tập Fitness/Thể hình không phải là có một hình thể cường tráng, chỉ có VĐV với mục tiêu thi đấu cao mới mong muốn sở hữu một hình thể "ngoại lệ," lớn lên đến mức bất thường! Tuy nhiên, đối với 90% người tập Fitness/Thể hình, chúng ta hướng đến việc có cơ bắt mắt, lớn lên mà vẫn giữ được sự nét, tức là cơ nào phát triển thì đó phải là điểm nhấn. Có được 6 múi, hoặc ít nhất là sự săn chắc ở vùng bụng và cánh tay trước sau, đùi phải có độ chia rõ và bắp cơ phải có đường vân...

Vì vậy, theo quan điểm lâu nay: 60% là chế độ dinh dưỡng và 40% là tập luyện. Dinh dưỡng quyết định chủ yếu đến độ nét của cơ, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường và carbohydrate, thì cơ của bạn sẽ mãi mãi không thể trở nên nét, và việc duy trì chế độ dinh dưỡng kiêm kem này đòi hỏi sự kỷ luật mà bạn phải tuân theo như một binh sĩ trong một thời gian dài trước khi thấy được kết quả. Trong tình huống này, Whey Protein giải quyết rất nhiều vấn đề cho bạn, vì hàm lượng dinh dưỡng trong Whey được kiểm soát chặt chẽ trên mỗi lần sử dụng, bạn biết chính xác lượng Protein - Fat - Sugar - Calo vv bạn đang tiêu thụ, không có chuyện lỡ lạc hoặc thiếu sót như khi ăn thức ăn thông thường.

Tuy nhiên, trong hàng trăm loại Whey Protein có sẵn trên thị trường, Whey Protein nào thực sự mang lại kết quả tốt? Trước hết, chúng ta cần chú ý đến các yếu tố quan trọng sau đây:

1. Phải là Whey Isolate trở lên, với sự ưu tiên là Hydrolyze Whey Protein - Đây chính là dòng Whey có giá trị sinh học cao nhất mà con người có thể sản xuất từ tự nhiên. Hydrolyze Whey, với các phân tử Protein được tinh chế đến mức nhỏ nhất có thể, giúp Protein này hấp thụ nhanh chóng vào dạ dày và ruột non, tăng tốc độ hấp thụ chỉ trong vòng 15 phút - so với Isolate là 30 phút và Concentrate là 45 phút trở lên, thậm chí so với thịt cá là từ 1-2 tiếng. Ngoài ra, tỉ lệ hấp thụ của Hydrolyze Whey Protein là trên 95% - nghĩa là 95% Whey Protein sẽ được hấp thụ (5% lãng phí) - so với Isolate là 80 - 85% và Concentrate dưới 80% - thịt cá chỉ khoảng 50-55%.

2. Thứ hai: Whey Protein phải có ít calo càng tốt, hạn chế calo để không tạo ra mỡ làm cho cơ khó nét - và Whey Protein phải có hàm lượng Fat và Sugar thấp! Whey Hydrolyze Protein thường có calo từ 100-110 (Whey khác thường nằm trong khoảng 140 - 160), hàm lượng fat và sugar trong hydrolyze thường là 0g - do đã được tinh chế quá nhiều lần nên fat và sugar gần như loại bỏ hoàn toàn! Isolate có hàm lượng Fat dao động từ 1-2g và Concentrate là trên 2g, tương tự với sugar!

3. Cuối cùng là thương hiệu: Whey thương hiệu giống như một chiếc đồ hiệu, giá cao thường đi kèm với lý do của nó. Với thương hiệu uy tín, được nhiều người sử dụng đánh giá cao, Whey Protein trở thành một điểm cộng quan trọng.

Với dòng Whey Hydrolyze, hai thương hiệu lớn và nổi tiếng nhất tại Mỹ hiện nay là:

Đối với dòng Whey Thương hiệu mang trong mình Hydrolyze Whey Protein hiện nay phải kể đến hai ông lớn và nổi tiếng nhất tại Mỹ là:

• Iso100 của nhà Dymatize(trực thuộc POST HOLDING - 500 tập đoàn lớn nhất Mỹ - Fortune 500)

• Hydro Whey của nhà Optimum Nutrition

• CBUM Itholate Whey - Của Vua thể hình Mỹ CBUM - 5 lần vô địch Mr Olympia liên tiếp

• ZProtein của nhà ZNutrition - Được nhiều dân chơi mê thể hình California chọn
• 
• Iso Surge của nhà Mutant

Phân Biệt Whey Protein Xuất Xứ Mỹ và Các Quốc Gia Khác ——(Làm sao nhận biết nguồn gốc của Supplement nhập từ đâu?) —> Tiêu Đề 2

Câu hỏi mà nhiều người mua Supplement đặt ra ngày nay là liệu các sản phẩm này, bao gồm whey protein, preworkout, BCAAs, có nguồn gốc từ Mỹ, Châu Âu hay từ nơi khác, và liệu những sản phẩm này có được nhập khẩu chính ngạch - tức là thông qua quá trình hải quan, đóng thuế và kiểm tra chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm, hay không? Hay chúng chỉ là sản phẩm "xách tay"?

Để xác định liệu sản phẩm có được nhập từ Mỹ và có nhập chính ngạch hay không, bạn chỉ cần đặt một số câu hỏi đơn giản khi mua hàng:

1. Hoá Đơn Đỏ: Hoá đơn đỏ được xuất ra bởi công ty nhập khẩu, và để có được hoá đơn này, công ty nhập khẩu phải thực hiện quá trình nhập khẩu chính ngạch thông qua hải quan. Họ phải đóng thuế VAT và thuế nhập khẩu vào kho Bạc khi hàng tới cảng để mở tờ khai. Hoá Đơn Đỏ sẽ hiển thị tên công ty nhập khẩu và thông tin sản phẩm, và nó không thể làm giả. Đây là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch.

2. Sản Phẩm được Công Bố trên BQLATTP hoặc Bộ Y Tế: Bạn có thể kiểm tra trên website Ban Quản Lý An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm (BQLATTP) để xem sản phẩm đã được kiểm tra chất lượng và được công bố trên danh sách chưa. Cơ quan chức năng sẽ yêu cầu công bố nguồn gốc (nơi sản xuất, nơi xuất khẩu) và có giấy chứng nhận chất lượng (GMP nhà máy, giấy COA chất lượng). Sản phẩm đầy đủ giấy tờ này sẽ được công bố trên website của BQLATTP để doanh nghiệp và người dùng kiểm tra.

3. Giấy Thông Quan Hải Quan hoặc Tờ Khai Hải Quan: Mặc dù ít công ty cung cấp giấy này cho người dùng do chứa nhiều thông tin riêng tư, trong một số trường hợp cụ thể, doanh nghiệp có thể cung cấp giấy này để chứng minh nguồn gốc của sản phẩm. Tờ khai hải quan sẽ thể hiện quốc gia mà sản phẩm được xuất khẩu. Nếu sản phẩm từ Mỹ, thì thông tin này sẽ được thể hiện trên tờ khai hải quan và không thể làm giả.

Với ba loại giấy tờ này, bạn có thể tự tin 1000% rằng bạn biết nguồn gốc của sản phẩm, đã được kiểm tra trước khi nhập khẩu, và đã được đóng thuế đầy đủ cho nhà nước. Tất cả giấy tờ này đều kết nối trách nhiệm giữa công ty nhập khẩu và cơ quan quản lý nhà nước, và không thể làm giả. Do đó, quan trọng là nên tìm hiểu nguồn gốc của sản phẩm từ những nguồn tin chính thống, có giấy tờ chứng minh, và không nên dựa vào những ý kiến trên mạng - nơi mà hình ảnh có thể bị chỉnh sửa và thông tin có thể bị biến đổi.

Tất cả sản phẩm của MuscleUPvn đều có Hoá Đơn Đỏ, thông tin trên website BQLATTP Hồ Chí Minh, giấy nộp tiền vào Kho Bạc và Tờ khai hải quan, thư Uỷ Quyền Nhập Khẩu và Phân Phối từ công ty chính hãng tại Mỹ, và có Giấy công chứng Lãnh Sự Quán Việt Nam tại Mỹ!