Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần phải có một cách giảm cân hiệu quả để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình.
Cách giảm cân tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc bằng các bài tập, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, việc kết hợp các loại thực phẩm bổ sung cần thiết sẽ hỗ trợ rất hiệu quả cho kết quả giảm cân.
6 Loại Vitamin cần thiết cho việc giảm cân hiệu quả
1. Caffein: Caffein giúp tăng hoạt động năng lượng, tập trung hơn, nên buổi tập thể dục sẽ hiệu quả và cải thiện tâm trạng. Liều dùng caffein là 3mg trên 1kg, nếu bạn nặng 60kg thì lượng caffein chuẩn hằng ngày là 180mg caffein.
Hàng ngàn người đã sử dụng Dark Devil đều ghi nhận những kết quả tập luyện tăng rõ rệt, mang hiệu quả nhanh hơn so với người không dùng!
2. Calcium và Vitamin D: đây là bộ đôi vitamin hoạt động hiệu quả khi kết hợp chung với nhau, một nghiên cứu gần đây cho thấy nếu dùng Calcium và Vitamin D trong 6 tháng sẽ tăng hiệu quả cho việc giảm cân. Việc dùng Calcium và Vitamin D, bạn có thể dùng những loại Multivitamin có sẵn cả Vitamin D và Calcium, hoặc dùng riêng lẻ.
3. Conjugated Linoleic Acid (CLA): Một nghiên cứu trên 54 người trong 13 tuần liên tiếp, được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm dùng CLA và 1 nhóm không dùng. Sau 13 tuần, kết quả là những người dùng CLA sẽ có cảm giác no nhanh hơn và ít cảm giác đói so với người không dùng, việc này thật sự cần thiết trong quá trình giảm cân do bạn cần kiểm soát tốt lượng Calories nạp vào hằng ngày.
4. Probiotics: Trong đường ruột có lợi khuẩn và vi khuẩn gây hại, nếu lượng vi khuẩn gây hại nhiều hơn sẽ gây cảm giác thèm ăn hơn do tăng lượng hormone, do vậy khi dùng các sản phẩm lợi khuẩn sẽ làm cân bằng giữa lợi khẩn và vi khuẩn gây hại, từ đó cân bằng cảm giác ăn của bạn.
5. Yohimbine: Yohimbine xuất xứ từ Châu Phi, ngoài việc một số người dùng Yohimbine như là sản phẩm kích thích sinh lý, thì nó còn là sản phẩm cực hiệu quả cho việc giảm cân. Các cầu thủ đá banh chuyên nghiệp dùng 20mg mỗi ngày để tăng tốc việc giảm cân.
Đặc biệt, ngoài các chế phẩm có chứa thành phần Yohimbine thì Muscle Up vẫn có các sản phẩm có chức năng bổ trợ sinh lý, kích thích thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và giảm cân tốt hơn như Dark Test, Red Devil.
Tham khảo thành phần sản phẩm ở link: https://muscleup.vn/dark-test-30-serving
Để việc giảm cân có hiệu quả trong thời gian ngắn, thì ngoài việc tập luyện nghiêm túc thì chúng ta còn có thể sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ nhằm thúc đẩy quá trình diễn ra nhanh hơn, ngoài ra quan trọng không kém đó là việc phải kiên trì trong một khoảng thời gian dài, nếu không việc dùng sản phẩm hay tập luyện cũng sẽ không tác dụng nếu bạn bỏ cuộc nửa đường.
