PRE-WORKOUT HIỆU QUẢ SẼ NHƯ THẾ NÀO?

Pre-Workout là một dạng thực phẩm bổ sung giúp tỉnh táo, tăng cường năng lượng và kích thích sức mạnh, sức bền của cơ bắp. Thường được ưa chuộng bởi các vận động viên và người tập gym, Pre-Workout thường được sử dụng khoảng 20-30 phút trước buổi tập để nâng cao hiệu suất tập luyện.

Tuy nhiên, tại sao lại có những trường hợp dùng Pre nhưng không có cảm giác gì hết? 

Hãy cùng Ad tìm hiểu xem những yếu tố nào mang lại sự hiệu quả của Pre. Và Pre-Workout hiệu quả sẽ như thế nào?

Nutrition Facts của BULK Preworkout

1. Yếu tố nào tạo nên một loại Pre-Workout hiệu quả cho cơ bắp?

   • CITRULLINE là yếu tố quan trọng nhất, mục đích để tăng Nitric Oxide, cải thiện bơm máu vào cơ và hỗ trợ sự phát triển cơ.
   • BETA ALANINE giúp giảm Acid Lactic, giảm mệt mỏi và nhược cơ, tăng khả năng tập lâu hơn và chất lượng hơn.
   • ALPHA GPC, một thành phần mới, có thể tăng sức mạnh, sức bền, và cải thiện hiệu suất tập luyện. Mặt khác cũng làm tăng sự tập trung hết mức cho người sử dụng. 

Dark Devil - Dòng Preworkout phổ biến tại Mỹ

1. Đối với Pre-Workout mạnh mẽ và hiệu quả:

   • Thiếu BETA và CITRULLINE sẽ là khuyết điểm lớn.
   • HÀM LƯỢNG CITRULLINE <6G VÀ BETA <3G mỗi ser cũng không hiệu quả.
   • Hàm lượng chuẩn rất quan trọng, với Nam giới trưởng thành cần lượng đủ để thấy rõ hiệu quả.

2. Các yếu tố bổ trợ khác:

   • CREATINE, Điện giải, và Caffein cũng quan trọng, nhưng không bằng các yếu tố chính như CITRULLINE và BETA.
   • Lưu ý: mức độ Caffein nhằm tránh mất ngủ và tăng cường Creatine theo liều lượng chính xác.

WOKE AF - Tân binh Preworkout của Muscle Up

Chọn Pre-Workout chất lượng:

• • Tất cả các dòng có 3 chất trên và hàm lượng cao thường có giá thành cao. Tương đồng với đó, chất lượng sẽ xứng đáng với chi phí bạn bỏ ra.
     

P/s: Tham khảo các dòng Pre-Workout như #Outlift, #DarkDevil, #Bulk (Blackmarket), #WokeAF có hàm lượng Citrulline và Beta Alanine cao nhất hiện nay.