Collagen có công dụng như thế nào đối với da người tập gym
Việc ăn uống hợp lí và bổ sung Collagen là rất quan trọng với người tập Gym và thể hình là rất quan trọng. Bởi khi bạn vừa luyện tập cực lực và với chế độ ăn kiên đối với những bạn muốn đốt mỡ thì việc thiếu hụt Collagen là điều tất nhiên, đặt biệt việc thiếu hụt này biểu hiện rõ nhất là ở da người người tập gym. Vậy thì sau đâu Muscleup sẽ giải đáp câu hỏi đầu tiên mà các khách hàng quan tâm nhất “Collagen có công dụng như thế nào đối với da người tập gym”
1. Bổ sung Collagen mang lại lợi ích gì cho da
Trước tiên, ta nên hiểu Collagen là một loại protein được tìm thấy trong các mô thịt và mô liên kết của các loại động vật có vú. Chúng chiếm khoảng 25-35% protein của cơ thể, đây là thành phần chính của các mô liên kết tạo nên một số bộ phận cơ thể như gân, dây chằng, da và cơ bắp. Khi càng lớn tuổi thì việc chảy xuệ ngày càng tăng cao làn da không còn căng mịn như lúc đầu nửa thì việc bổ sung Collagen rất quan trọng cho da kể cả người đang tập gym & không tập gym
- Collagen giúp đẹp da và ngăn ngừa lão hóa: nó giúp làm căng bóng và sáng mịn, đẩy lùi quá trình lão hóa của da và đem lại sức sống căng tràn cho làn da.
- Collagen được tìm thấy nhiều nhất ở da, chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bố nhiều ở lớp hạ bì của da. Collagen có chức năng kết nối các tế bào, tăng độ đàn hồi của da. Nó cũng kích thích quá trình trao đổi chất, duy trì sự săn chắc, căng mịn của làn da, giúp da sáng mịn, trẻ hóa làn da.
- Collagen giúp giảm đau khớp, loãng xương: Ngoài canxi thì collagen cũng là nguyên tố quan trọng chiếm gần 80% cơ cấu thành phần của xương. Thiếu collagen sẽ khiến cho các xương mất đi tính đàn hồi cũng như là sự dẻo dai vốn có. Điều này rất có ích cho người tập gym
- Collagen giúp tóc và móng chắc khỏe: nó giúp tránh tình trạng rụng tóc và phục hồi tóc hư tổn và tăng cường sức mạnh.
- Ngoài ra Collagen có tác dụng rất tốt đối với các vết sẹo bởi sẹo được hình thành do liên kết Collagen và elastin của da bị gãy và tổn thương. Collagen có công dụng tích cực trong việc sản sinh ra các tế bào da mới, vì vậy giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên các vết thâm trên da cũng sẽ bị làm mờ dần.
2. Vậy bổ sung collagen như thế nào là hợp lý
Có nhiều phương pháp bổ sung Collagen
- Bổ sung Collagen bằng cách bỏ sung một số thực phẩm dinh dưỡng như rau, thực phẩm có màu đỏ( cua ghẹ, tôm), cá hồi giàu chất Omega -3...
- Bổ sung Collagen bằng cách sử dụng mỹ phẩm cung cấp Collagen cho da
- Bổ sung Collagen bằng cách uống Collagen dạng viên hoặc dạng bột bạn có thể tham khảo tại website MuscleUp.vn
- Bổ sung Collagen chống lão hóa da bằng việc tiêm, truyền
MuscleUp khuyến khích các bạn uống Collagen bởi vì khi bạn uống các chất dinh dưỡng có trong Collagen sẽ đi vào trực tiếp trong cơ thể bạn giúp chuyển hóa các vitamin hiệu quả sẽ thấy rõ hơn
Mong những thông tin trên bổ ích cho bạn! CẢM ƠN BẠN ĐÃ ĐỌC HẾT BÀI!
