Giỏ hàng

Training — whey

TIPS: LEE HANEY CÙNG BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN ĐỂ CÓ BỘ NGỰC KHỔNG LỒ

Đăng bởi Như Trần vào ngày

TIPS: LEE HANEY CÙNG BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN ĐỂ CÓ BỘ NGỰC KHỔNG LỒ

8 lần vô địch Mr Olympia, Lee Haney biết cách làm thế nào để có bộ ngực dày và cuốn hút nhất. Hãy cùng theo dõi để áp dụng cho bản thân nhé   Bạn có thể đến bất cứ sự kiện thể hình nào hỏi bất cứ ai về top 5 bodybulder tuyệt vời nhất mà họ biết. Và cái tên đầu tiên mà họ sẽ xướng lên là Arnold's. Và đối với rất nhiều người, Lee Hany sẽ là cái tên nằm ở vị trí thứ 2- người luôn phá vỡ những kỉ lục trước đó anh đặt ra....

Đọc tiếp →


HỌC LỎM BÍ QUYẾT LỊCH TẬP "CHEST AND BACK" TỪ ARNOLD SCHWARZENEGGER

Đăng bởi Như Trần vào ngày

HỌC LỎM BÍ QUYẾT LỊCH TẬP "CHEST AND BACK" TỪ ARNOLD SCHWARZENEGGER

 Ông là một nhà vô địch quyền lực, đã giành được 7 danh hiệu Mr. Olympia, thống trị Hollywood trong nhiều thập kỷ, được bầu làm thống đốc bang California, và có một phòng tập mang tên ông. Đúng vậy, Arnold Schwarzenegger sẽ không chỉ là một trong những người tập thể hình vĩ đại nhất mọi thời đại, mà là một người có sức ảnh hưởng đến thế giới.Hai khía cạnh đáng ngưỡng mộ nhất của Schwarzenegger có thể được nhìn thấy khi anh ấy chỉ đơn giản là đứng trên sân khấu. Đó là khuôn ngực và bờ...

Đọc tiếp →


TIPS: BẬT MÍ CÁCH GIẢM MỠ CỦA CÁC BODYBUILDER MÀ KHÔNG MẤT CƠ

Đăng bởi Như Trần vào ngày

TIPS: BẬT MÍ CÁCH GIẢM MỠ CỦA CÁC BODYBUILDER MÀ KHÔNG MẤT CƠ

 Việc giảm lượng mỡ cơ thể xuống mức thấp là kết quả của việc chăm chỉ và dinh dưỡng kỉ luật, nhưng hiểu thêm về việc kiểm soát hàm lương tinh bột sẽ giúp tạo điều kiện cho quá trình này.   Chúng ta đều có thể học được một đến hai điều từ chế độ ăn uống truyền thống mà ad đề cập dưới đây-một kế hoạch tốt về các bữa ăn theo lịch trình, và một số khái niệm chính về chế độ ăn uống giảm cân thể hình truyền thống.Tất cả các chất dinh dưỡng (protein, carbohydrate và...

Đọc tiếp →


NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA VIỆC LUYỆN TẬP - LIỆU BẠN ĐÃ BIẾT ???

Đăng bởi Như Trần vào ngày

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA VIỆC LUYỆN TẬP - LIỆU BẠN ĐÃ BIẾT ???

 Mặc dù hầu hết mọi người ai tập tạ sẽ không bao giờ thi đấu . Nhưng cho dù bạn tập thể hình với mong muốn có được hình thể để thi đấu hay tập luyện để nâng cao thành tích thể thao, để khỏe mạnh hay chỉ để cân đối, để hồi phục chấn thương, thì để có được thành công bạn phải tuân thủ nguyên tắc cơ bản chung, đó là tăng sức kháng liên tục. Việc tập tăng sức kháng liên tục có hiệu quả vì cơ thể bạn được tiến hóa để thích nghi và trở nên...

Đọc tiếp →


T NATION I 4 SUY NGHĨ SAI LẦM TRONG TẬP GYM

Đăng bởi Như Trần vào ngày

T NATION I 4 SUY NGHĨ SAI LẦM TRONG TẬP GYM

1. ĐAU KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ BẠN ĐÃ TẬP LUYỆN TỐT Quan niệm sai lầm rằng sự đau đớn = sự tăng cơ đến từ việc rách cơ rằng bạn tạo cơ từ các sợi cơ "rách" và buộc chúng phải sửa chữa. Không hẳn. Mối quan hệ không hề đơn giản như bạn nghĩ. Với những người mới tập, ngưỡng đau của họ thấp, vì vậy khi tạo ra vi chấn thương trong cơ, sự nhạy cảm đau đi cùng với cái đau do cơ bị tổn thương. Nhưng càng tập lâu, ngưỡng đau càng được nâng cao. Tức là...

Đọc tiếp →


Thương hiệu nổi bật

Sale

Unavailable

Sold Out