Giỏ hàng

Training — tinh bột

ĐÁNH GIÁ DINH DƯỠNG MACROs CỦA BẠN: 50 GRAM CARB SẼ TRÔNG NHƯ THẾ NÀO ?

Đăng bởi Duc Van vào ngày

ĐÁNH GIÁ DINH DƯỠNG MACROs CỦA BẠN: 50 GRAM CARB SẼ TRÔNG NHƯ THẾ NÀO ?

Tinh bột (carbs) là nguồn tạo năng lượng ưa thích của cơ thể. Hãy nắm rõ nguồn tinh bột nào là tốt nhất dành cho cơ thể bạn và làm cách nào để đánh giá chúng dễ dàng hơn là cân đo đong đếm trước khi dùng.  Tuy nhiên tinh bột lại mang một dấu ấn không tốt khi đóng vai trò là lý do chính gây nên khủng hoảng béo phì tại Hoa Kỳ. Tinh bột, tuy nhiên, lại là một phần thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng cân bằng. Tinh bột cũng không thể thiếu cho năng...

Đọc tiếp →


BÀN LUẬN VỀ TINH BỘT, SIMPLE CARBS vs COMPLEX CARB, HẤP THỤ NHANH vs HẤP THỤ CHẬM, TỐT vs XẤU

Đăng bởi Duc Van vào ngày

BÀN LUẬN VỀ TINH BỘT, SIMPLE CARBS vs COMPLEX CARB, HẤP THỤ NHANH vs HẤP THỤ CHẬM, TỐT vs XẤU

Bên cạnh sự thiếu thông tin, cộng thêm những người thiếu hiểu biết thường lan truyền về lượng tinh bột cần trong ngày nạp vào cơ thể. Tôi nghĩ rằng lý do chính tinh bột gây nhiều nhầm lẫn cho người dùng vì có rất nhiều cách để miêu tả và phân loại chúng. Có thể ví dụ rằng: Tốt hay xấu Tốt cho sức khỏe hay xấu Hấp thụ chậm hay nhanh Carb đơn giản hay phức tạp Hấp thụ nhanh (high GI) hay chậm (low GI) High glycemic vs low glycemic. Tôi đoán rằng sự mâu thuẫn là...

Đọc tiếp →

Thương hiệu nổi bật

Sale

Unavailable

Sold Out