Giỏ hàng

Training — motivation

T NATION I 4 SUY NGHĨ SAI LẦM TRONG TẬP GYM

Đăng bởi Như Trần vào ngày

T NATION I 4 SUY NGHĨ SAI LẦM TRONG TẬP GYM

1. ĐAU KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ BẠN ĐÃ TẬP LUYỆN TỐT Quan niệm sai lầm rằng sự đau đớn = sự tăng cơ đến từ việc rách cơ rằng bạn tạo cơ từ các sợi cơ "rách" và buộc chúng phải sửa chữa. Không hẳn. Mối quan hệ không hề đơn giản như bạn nghĩ. Với những người mới tập, ngưỡng đau của họ thấp, vì vậy khi tạo ra vi chấn thương trong cơ, sự nhạy cảm đau đi cùng với cái đau do cơ bị tổn thương. Nhưng càng tập lâu, ngưỡng đau càng được nâng cao. Tức là...

Đọc tiếp →


6 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN ĐỂ CẢI THIỆN CƠ NGỰC

Đăng bởi Duc Van vào ngày

CƠ NGỰC HOÀN HẢO Một cơ ngực dày, nét thường là một chuẩn mực của đàn ông và là sự nổi bật trước đám đông (nhất là tại hồ bơi) !. Về cơ bản là, một bộ ngực phát triển tốt là nền tảng đến sức mạnh và vẻ đẹp hình thể. Tại sao lại như vậy, với ngày thứ 2 hàng tuần thường được xem như Ngày Quốc Tế Tập Ngực tại hầu hết các phòng gym. Hãy tập trung vào luyện tập cơ ngực để biến nó to hơn, khỏe hơn, nét hơn. Nếu tập luyện là điều kiện...

Đọc tiếp →


11 Lời Khuyên Tập Luyện Dành Cho Sinh Viên Từ NUTREX RESEARCH

Đăng bởi Duc Van vào ngày

THE TOP 11 COLLEGE FIT TIPS Hãy giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và cơ bắp trong suốt thời gian đại học của mình với những chỉ điểm sau. GIỮ VỮNG THÓI QUEN Là sinh viên sẽ có nhiều cản trở khiến bạn không thể tập luyện thường xuyên được ngoại trừ có những thói quen khiến bạn vượt qua nó. Đây là những chỉ dẫn hữu dụng có thể giúp bạn có thói quen tậm luyện tốt tại trường. TẬN DỤNG NHỮNG DỊCH VỤ MIỄN PHÍ Hãy tìm hiểu xem những phòng tập mà cho phép sinh viên sử...

Đọc tiếp →


Muscle UP Athlete Team Chính Thức Ra Mắt

Đăng bởi Duc Van vào ngày

Đỉnh Cao Thể Hình...Tại Muscle UP Để đạt được bất kỳ mọi đỉnh cao trong cuộc sống đòi hỏi bạn phải trải qua những quá trình gian nan và vất vả. Và họ cũng vậy, những vận động viên trong bộ môn thể hình, những người đã mang những danh hiệu về cho tổ quốc Việt Nam, đã phải trải qua rất nhiều những mồ hôi, nước mắt, tiền bạc, và cả máu !... Để đạt được như họ, bạn chỉ cần chiến thắng chính bản thân mình. Và tại Muscle UP, chúng tôi mang họ đến gần với bạn...

Đọc tiếp →


Bí Quyết Để Duy Trì Động Lực Của Joe Donnelly

Đăng bởi Duc Van vào ngày

Q: Xin chào Joe, tôi đã theo dõi anh hơn 3 năm qua trên mạng xã hội và tôi đã học được rất nhiều về thể hình fitness. Tôi là PT (huấn luyện viên cá nhân) tại một phòng tập địa phương nơi tôi sống và tôi đã sử dụng rất nhiều lời khuyên của anh cùng với chế độ dinh dưỡng cho khách hàng của mình. Tôi đã làm theo những bài tập của anh đưa ra và cảm nhận rất tốt về chế độ dinh dưỡng từ lúc theo anh vào năm 2012. Quan trọng hơn cả là tôi...

Đọc tiếp →

Thương hiệu nổi bật

Sale

Unavailable

Sold Out